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　　在这个 时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。